各位都想知道的关于胖女孩下雨变瘦和三周减掉十磅健康吗？的题吧，那就让小编带各位了解一下关于大家都关心的题。
滑行时我需要有很强的核心控制力。如果力量控制不好，很容易伤到身体，尤其是腰部。如果你想减脂的话，跳绳是一个非常好的锻炼方式。这很简单，你只需要知道如何跳跃即可。对场地要求不高，不用担心下雨天，有遮蔽处就可以跳舞。
我跳绳已有两年了。我140磅的时候就开始跳绳了。现在我112磅。跳绳已经成为一种习惯。不要想着快速减肥。如果你想快速减肥，就要锻炼身体并控制饮食。我是一个美食爱好者，不忍心不吃一顿饭。
一、三周减掉十磅健康吗？
不健康
减肥是一个渐进的过程。运动和合理饮食控制是更健康的减肥方法。一开始体重可能没有明显变化，甚至可能有所增加。如果三天能减掉10斤，可能会对身体产生一定的影响，而且这样减掉的体重更多的是体内的水分而不是脂肪，不利于体重维持，而且容易反弹。
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